29歳。人生始めてのダイエット
ダイエット
世間の風評として、辛い、面倒、続かない。
といったマイナスな単語ばかりが綴られることばかりです。
29歳になって初めてダイエットを決意した(−6kg)。
手始めにランニング。
その次、行けるときは銭湯に行ってサウナ。
この生活を1ヶ月続けたものの食べるものによっては
全然増える。もっと言えば、やせなかった。
ランニングは健康という意味ではとてもいいものだが、
ダイエットが目的になると
ハードルはいっきに上がる。
3kmほど走ったくらいでは全くダイエットにならなかった。
そうなるとやはり効率の良いダイエットを考えてしまう。
色んないいサプリもあるだろうが、
現代っ子ではないわたしは昔聞き覚えのある、
プロテインダイエットを決行することにした。
ルールとしては、一日一食はプロテインに置き換える。
以上。
ちなみに朝食はプロテインのみでやりくりしてました!
結果
なんとはじめて4日で2kgの減量に成功。
こんなにうまくいくのかと1週間続けました。
1週間後は当初に比べー4kgに到達。
それが楽天で人気だったこちら!
最近は少し寒くなってきたので
お湯で溶かし、ホットドリンクとして堪能してます!
あとあと調べた結果によると、
栄養バランスもそれなりによいとの記述を発見して、
一石二鳥を噛み締めました!
ダイエットでなかなか結果のでない方いましたら、
試してみてください!!